Йога в Озерках. Идёт запись в новую группу

Мы растём! Для жителей севера города — йога в Озерках от Yogaliving.

Адрес: пр.Энгельса 107/3

Расписание: вторник и четверг 20:00-22:00

Формат занятия: 30 минут теория + 1,5ч практика.

Начните заниматься йогой системно, грамотно и с самых азов встраивая полезные знания в свой образ жизни!


Мы набираем малую группу йоги- 8 человек — и дарим скидку 10% на абонемент первым 5 участникам.
Формат Yogaliving — это глубокое погружение в йогу за счёт регулярной практики и изучения теории.
В итоге — здоровое счастливое тело, расслабление, прилив сил, душевное равновесие.

Два раза в неделю мы будем встречаться на 2 часа.
В занятие входит 20-30 минут изучения теории йоги, ответов на вопросы и 1,5 часа активной и гармоничной практики асан, последовательностей, дыхательных упражнений и медитации.

Преподаватель: Екатерина Герец

 

На практике мы будем:

* Много заниматься дыханием
* Осваивать травмобезопасный и эффективный способ практики асан
* Заниматься оздоровлением позвоночника
* Сочетать напряжение и расслабление в асанах
* Отпускать зажимы и напряжение в теле с помощью приятных асан из инь-йоги
* Учиться расслабляться и готовить свой ум к медитации в Шавасане и Йога-нидре (иногда будут продолжительные медитации)
* Заниматься звукотерапией

 

Что мы будем изучать на теории:

* Основы и философию йоги, обсуждать «Йога-сутры» — текст, который затрагивает важнейшие философские и практические аспекты йоги. Через этот текст мы будем познавать не только йогу, но и себя и свою жизнь. Познавать и менять ее вместе.
* Основы травмобезопасной практики
* Как правильно дышать
* Как правильно строить свою собственную домашнюю практику
* Как йога влияет на наш ум и жизнь
* Какие подводные камни встречаются на пути йогина и как их распознавать. И многое другое.

Мы создаём сообщество людей, которые не просто занимаются на соседних ковриках, но и обмениваются опытом и поддержкой. Записывайтесь и приходите пробовать!
Стоимость пробного занятия — всего 500р.

 

Узнать о местах в группе можно в по тел.+7-981-132-92-03 (звонок, смс, whatsApp)

 

Стоимость ТУТ (йога в Озерках, Энгельса 107/3)

йога в озерках йога в озерках йога в озерках

[an error occurred while processing the directive]