7-10 ноября. Осенний ретрит «О любви к себе». Йога+психология+тайский массаж

Этот выезд подойдет как начинающим йогам, так и регулярно практикующим. Вы сможете задать вопросы опытным инструкторам и получить важные ответы.

Едем! Всего 2 часа пути, и мы вдали от суеты цивилизации, в уютном коттедже из натурального дерева среди лесного массива.

4 преподавателя и насыщенная сетка занятий!
Волшебная природа Карельского перешейка в 120км от Спб, на берегу Ладоги. Комфортное проживание, большой зал для практик, вкусное питание, баня.
Ура-ура. Что будет?

🌿 Утренние и вечерние практики йоги. Хатха, универсальная, йогатерапия, кундалини. Новизна и разнообразие практик. Будут мягкие по любви, будут трудные — в них ещё больше любви=)
🌿 Медитации. Перед сном и не только. Лекция о медитации.
🌿 По утрам будем делать часовую пранаяму, продышим всё!
🌿 Мастер-класс по тайскому массажу и самомассажу. 
🌿 Психологический телесно-ориентированный семинар

🌿 Мауна — практика молчания
🌿 Объединяющая и раскрывающая практика — мантра-класс
🌿 Кундалини практика «Формирование намерений и исполнение желаний»
🌿 Лучшая чистка — банька
🌿 Прогулки на Ладогу
🌿 Вкуснейшее вегетарианское 3х-разовое питание от повара Максима Максимова

Подробнее о практиках и преподавателях ниже на стене!

Будем замедляться и отдыхать, усердно практиковать, собирать летний букет полезных сезонных практик. Будем бережными друг к другу и к себе. И, конечно, будем веселиться и петь, бегать по лесу.

Берём с собой всех: продвинутых и начинающих, искушённых и чайников, уставших и бодрых, гибких и деревянных, здоровых и выздоравливающих! 

Количество участников — 15-20.

ПРОГРАММА И СТОИМОСТЬ:

7 ноября. 
16:00 — Выезжаем из СПб 
19:00 — Ужин 
20:00 — Знакомство, запуск темы семинара, мантра-класс 
22:00 — Медитаци

8 ноября. 
7:30 — Пранаяма
8:30 — Утренняя практика йоги
10:00 — Завтрак. 
11:00 — Пси-занятие  
14:00 — Обед. 
16:00 — беседа о йоге, ответы на вопросы. 
17:00 — Йога
18:30 — Баня первый поток / ужин для ждущих баню. 
20:30 — Баня второй поток / ужин для вышедших из бани 

9 ноября.

7:30 — Пранаяма
8:30 — Утренняя практика йоги
10:00 — Завтрак. 
11:00 — Медитация. Начало практики мауны (молчание)  
14:00 — Обед. 
17:00 — Йога
20:00 — Мантра-класс 
22:30 — Медитация Метта бхавана

10 ноября. 
7:30 — Пранаяма
8:30 — Утренняя практика йоги
10:00 — Завтрак. 
11:00 — Мастер-класс по тайскому массажу
14:00 — Обед. 
15:00 — Кундалини практика «Формирование намерений и исполнение желаний», завершение 
17:00 — отъезд.