– Расписание – Цены – Виды групп –
Выбирайте одно из направлений занятий:
- Йога группы 1,5 часа
- Йога-психологические группы 2 часа
- Йога для беременных
Внимание! Наши скидки.
АКЦИЯ: пробный абонемент на три занятия — 1200р.! Абонемент действует на три занятия подряд в одной группе, без переносов.
При продлении абонемента вы получаете «Скидку за продление» — 200 руб.
Если Вы пришли вдвоём, втроём и т.д. – каждый получает скидку на абонемент 200 руб.
Скидки и акции не действуют в группах для беременных.
Посещение групп – по предварительной записи по тел.+7-981-132-92-03
Район и адрес зала | Расписание | Стоимость | Преподаватель |
Василеостровский, Ул.Нахимова 7/2, м.Приморская, Есть 4 места | Понедельник, четверг 20:00-21:30 | Абонемент на 8 занятий 4000р. |  |
Невский, м.Пр.Большевиков, Ул.Коллонтай 9, Есть 3 места | Воскресенье, четверг 21:00-22:30 | Абонемент на 8 занятий 4000р. , на 12 занятий 5400. Пробное 500р. Разовое 600р. |  |
Кировский, Красносельский | Понедельник 20:30-22:00, четверг 21:00-22:30 | Абонемент на 8 занятий 3800р. Пробное 500р. Разовое 550р. |  |
м.Ленинский пр., Ленинский пр. 84/2. идёт набор новой группы | Воскресенье 16:00-17:00 | Абонемент на 4 занятия 2000р. Пробное 500р. Разовое 600р. | |
Московский, Пулковское ш.14Д, м.Московская, Звёздная. Есть 4 места | Понедельник 20:00-21:30, среда 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30 | Абонемент на 12 занятий 5400р., абонемент на 8 занятий 3800р, абонемент на 4 занятия 2200р. |  |
Московский | Понедельник, четверг 20:00-22:00 | Абонемент на 8 занятий 4200р. |  |
Московский | Вторник и пятница 20:00-22:00 | Абонемент на 8 занятий 4200р. |  |
Выборгский, Энгельса 107/3, Осталось 3 места | Понедельник 20:00-21:30, четверг 20:00-21:30 | Абонемент на 8 занятий 4000р. Пробное 500р. Разовое 600р. |  |
Онлайн йога | Вторник 20:00-21:00 - хатха-йога, | Подписка на месяц - 1490р | Наталья Казарина |
Как к нам попасть?
- Выбрать группу и день посещения
- Записаться на занятие – позвонить +7-981-132-92-03 или заполнить форму записи ниже (мы перезвоним сами и расскажем всё про занятия). Первое посещение группы только по записи – при звонке мы бронируем Вам место и объясняем, как нас найти.
- Прийти в назначенный день на занятие, за 10 минут до начала.
- Оплатить одно пробное занятие или пробный абонемент (на Ваш выбор)
- После пробных посещений приобрести абонемент для регулярного посещения и далее продлевать его со скидкой, или ходить нерегулярно по разовой оплате
Приходить просто на нас посмотреть, просто поговорить – не имеет смысла. Мы приходим в зал к занятию и практикуем. Чтобы составить мнение о проекте Yogaliving – записывайтесь на занятие и пробуйте.
Что брать с собой?
- Одежду для занятий. Лёгкую, дышащую, больше хб – меньше синтетики. Занимаемся босиком. По центру ходим в носочках, там чисто. По желанию можно взять свои тапочки. На занятие берём носки и кофту для утепления в шавасане (релаксация лёжа)
- Питьевую воду
- Коврики у нас есть. Можно приносить свой.
Питание перед практикой:
- Плотный приём пищи – за 3 часа до занятия
- Если едите позже, то лёгкую пищу – салат и т.п.
- За 1 час не кушать, только пить воду
Тепловые и водные процедуры нежелательны за час до и час после йоги.
Правила пользования абонементом:
Абонемент на 8 занятий действует в течение 4 недель в одной группе. Возможен перенос одного занятия из абонемента при предварительном (накануне до 21:00) уведомлении организатора или ведущих о пропуске. Возможна заморозка абонемента на даты отпуска, если предупредите о точных датах отъезда при покупке абонемента.
Абонемент можно передавать в пользование другим лицам при предварительном уведомлении организатора или ведущих.
Подробнее о группах.
Йога-психологические группы.
Этот формат работы зародился в 2012 году, с него начинался проект Yogaliving.
Идея проста — совместить в одном занятии практики йоги и психологии — две такие близкие дисциплины. Наш подход уже давно оправдал себя — ученикам интересно приходить в группу, в которой есть время на знакомство и общение, на глубокие упражнения по сомопознанию и саморазвитию.
Продолжительность занятия — 2 часа:
1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)
30 минут — психологическая групповая беседа (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью). Полчаса дополнительных техник могут включать в себя йога-нидру, тратаку, медитации, более продолжительные пранаямы или обсуждение теории йоги, здорового образа жизни.
Всё занятие включает активную динамическую проработку и релакс-техники.
С группой работает преподаватель йоги, имеющий дополнительное образование в философии и психологии йоги.
Все преподаватели имеют соответствующее образование, сертификаты, опыт преподавания, постоянно повышают квалификацию, регулярно практикуют сами, придерживаются йогического образа жизни и обладают колоссальным зарядом энергии — делятся с Вами своими знаниями и умениями в этом прекрасном мире йоги.
Наш метод позволяет не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество вашей жизни. Мы помогаем осознавать происходящие телесные переживания и сопутствующие психологические изменения, быть в контакте со своим телом, слушать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.
Наши группы особенные, в них есть то, чего не хватает на обычных занятиях йогой — взаимодействие между участниками. Каждый практикующий йогу может поделиться своими впечатлениями, желаниями, может помочь другим понять о себе что-то новое и принимать от других такую же помощь. Мы создаём доверительную атмосферу чуткого отношения к людям, что позитивно сказывается на индивидуальных эффектах каждого практикующего. Мы рады новым участникам и проводим им ознакомительную беседу перед первым занятием.
Расписание:
Космонавтов 61/1 понедельник и четверг 20:00-22:00
Космонавтов 61/1 вторник и пятница 20:00-22:00
Йога группы 1,5 часа.
Это 1,5 часа качественной хатха-йоги.
Что произойдёт с Вами на этих занятиях:
- развитие выносливости и гибкости тела, в том числе нервной системы
- оздоровление всего организма, повышение иммунитета
- снятие стресса, тренировка умения быть спокойным и уравновешенным
- повышение уровня энергии, появятся силы жить наполненной жизнью и совершать позитивные изменения
Что Вы будете практиковать:
- элементы разминки
- динамические виньясы (комплексы)
- отработка асан
- пранаямы (дыхательные техники)
- медитации
Практикой аккупунктуры активизируем жизненно важные точки. Особое внимание уделяем позвоночнику, выполняя упражнения Радужной гимнастики. Успокаиваем сердце и разум посредством медитации и целебных звуковых вибраций — мантр.
Расписание:
Ленинский 84/2 – понедельник 20:30-22:00 и четверг 21:00-22:30
Пулковское ш 14д – понедельник, среда, пятница 20:00-21:30
Коллонтай 9 – вторник и воскресенье 21:00-22:30
Нахимова 7/2 – понедельник и четверг 20:00-21:30
Йога для беременных.
Перинатальная йога способствует нормальному течению беременности, готовит тело женщины к родам, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода. Физические и дыхательные упражнения вырабатывают стойкость, помогая женщине установить душевное равновесие и подготовиться к физической нагрузке при родах. Йога для беременных помогает избежать болей в спине, онемения конечностей, отёков.
Расписание:
Ленинский 84/2 воскресенье 16:00-17:00
Йога для детей (5-13 лет).
Детская йога это:
- Изучение асан йоги: развивают гибкость и укрепляют тело!
- Дыхательные упражнения: учат полноценному дыханию и развивают грудную клетку!
- Подвижные и развивающие игры: способствуют общему развитию ребёнка!
- Самомассаж: повышает тонус мышц!
- Медитации и релаксации: научат ребёнка сосредоточению и концентрации внимания!
- Сказки: помогают узнать много нового!
- Оздоровительная гимнастика: всегда поможет быть здоровым!
Мы открыты к запросам на детскую йогу для групп от 5 человек.
