О пользе баланса

Баланс тела зависит от 3х факторов:

— вестибулярного аппарата
— работы глаз
— сенсорных импульсов от мышц разных частей тела и координации работы мышц.

Практика йоги помогает в улучшении работы вестибулярного аппарата. Для этого включаются мышцы всего тела, а взляд учится не отвлекаться от точки фиксации, сосредоточения.
Выполняйте позы на баланс и перевёрнутые асаны — это координирует работу нервных импульсов. Помимо физической работы происходит включение ума и регуляция дыхания. Мыслительные процессы становятся менее беспокойными и более сконцентрированными, стабильными.
То есть практика асан на баланс активно тренирует волевую регуляцию, координирует функционирование разных частей тела и со временем гармонизирует работу ума и тела.

баланс