Петербургская сеть йога-студий +7-981-132-92-03

Зимний выезд был посвящен профилактике простудных заболеваний и новому году. Мы практиковали согревающие и очистительные техники, осознанное питание, обсуждали принципы аюрведы и познавали теорию йогического образа жизни. А ещё медитировали на берегу озера и играли в снежки=)

Место проведения: йога-холл Глубокое.

 

Преподаватели:
- инструктор йоги и сертифицированный преподаватель по аюрведической кулинарии Мария Медведева,
- инструктор хатха-йоги Наталья Казарина,
- психолог Екатерина Чернушкина,

- психолог Екатерина Саулина

 

Подробнее о преподавателях ЗДЕСЬ

 

Программа выезда:

 

Пятница (заезд):
16:30 — отъезд из СПб
19:00 — заселение в номера
19:30 — лёгкий ужин
20:00 — душевное знакомство, чаепитие
22:00 — вечерняя медитация
22:30 — отбой

Суббота:
7:30 — утренняя практика йоги
9:00 — свободное время/ приготовление завтрака
9:30 — завтрак
10:00 — беседа о принципах аюрведического питания
11:00 — йога
12:30 — свободное время
13:00 — готовим вместе с преподавателем по аюрведической кулинарии
14:00 — обед + чаепитие. Чаи из целебных трав
15:00 — психологическое занятие
18:00 — свободное время
18:30 — приготовление ужина
19:00 — ужин
20:00 — баня
21:30 — медитация
22:30 — отбой

Воскресенье:
7:30 — утренняя практика йоги
9:00 — свободное время/ приготовление завтрака
9:30 — завтрак
10:00 — беседа о философии йоги, вопросы к инструкторам
11:00 — йога
12:30 — свободное время
13:00 — готовим вместе с преподавателем по аюрведической кулинарии
14:00 — обед + чаепитие. Чаи из целебных трав
15:00 — прогулка
16:00 — медитация
16:30 — обратная связь
17:30 — полдник
18:00 — сборы, отъезд